妊娠中のトレーニングの理想と現実
SBDコラムニストの福島です。 現在私は来年2024年１月に出産を控え、細々とトレーニングを継続させながら活動しています。 今回は妊娠中に感じたことを共有していきたいと思います。 妊娠中の方、いつか妊娠をしたいと思っている方、妊娠をする予定はないけれど近くに妊婦がいる女性や男性にも、何か気付きがあれ…
SBD_コラム
JSM2023統一予選／JSW 次回大会告知！
SBDコラムをご覧の皆さま ストロングマンの中嶋です！ 今回は日本全国ストロングマンファンの皆さまに向けて告知も兼ねた内容となります！ この度10／８に、 SBD Appalel Japan Presents JAPAN STRONGESTMAN 2023 統一予選 ＆ JAPAN STRONGES…
ベンチプレスで発生した上腕骨骨折から安全性を見直す
競技力を向上させようと練習を積み重ねた結果、怪我をしてしまうことは時々あることだと思います。 原因はフォームや左右差、使いすぎなど様々です。 今回はFTGYM所属の選手がベンチプレスの練習中に受傷した上腕骨の骨折について紹介させていただきます。 練習の安全性について見直すきっかけになれば幸いです。 …
東京ストロンゲストマン2023 in CHIMERA GAMES Vol.8大会レポート
SBDコラムをご覧の皆さま ストロングマンの中嶋です！！ 今回のコラムでは、私の主催するJapan Strongest Unityの2023シーズン２戦目である《東京ストロンゲストマン2023 in CHIMERA GAMES Vol.8》が５／20(土)、東京お台場にて開催されましたので大会の結果…
ボディカラーってどれぐらい変わるの？～JBBF公認サロンでのカラーリング効果について
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 GW明けから気温も上がり、そろそろ半袖半ズボンで生活できるようになってきましたが皆様如何お過ごしでしょうか？ 私は２～３月の多忙さと花粉症で体調を崩したことなどを引きずり、GW頃まではトレーニングになかなか身が入ら…
ベンチプレス100kgを超えるまで
コラムニストの福島未里です。 先日の2022年度ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会にて一般女子57kg級で優勝し、ベンチプレス（113kg）とトータル日本記録（423kg）を樹立することができました。 初めて試合に出場したのは大学生のときで、ベンチプレスの記録は60kg。 11年と５ヶ月…
膝痛改善＆大腿四頭筋強化の為のトレーニングプログレッション
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は膝痛改善、予防に役立つトレーニング種目をご紹介していこうと思います。 ＜目次＞ ・膝痛について ・種目紹介 ・まとめ 膝痛について 膝痛について悩んでいる方や怪我からの回復、予防をしていきたいという方は多くいらっし…
湘南ストロングマンクラシック2023大会レポート
SBDコラムをご覧の皆さまご無沙汰しておりました。 ストロングマンの中嶋です。 今回のコラムでは、私の主催するJapan Strongest Unityの2023シーズン初戦である《湘南ストロングマンクラシック2023》が３／26(日)、湘南辻堂のクロスフィットボックス CrossFit Alced…
アンチドーピング〜TUE申請の実際〜
2023年１月、ドーピング検査が実施されたJBBF主催ボディビル大会において、違反者が出たことが通知されました。 パワーリフティングも過去にドーピング違反者を出しており、パワーリフターにとっても決して他人事ではない話題です。 現在、JPA公認の全国大会に参加する場合、ドーピング講習の受講は必須条件で…
ウエイトトレーニングをするべきレベル～スポーツを行う目的と競技動作で鍛える限界～
みなさんいつもご覧いただき有り難うございます。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 毎年３月のコラムでは同じ事を言っているかも知れませんが･･･ めちゃくちゃ目が痒いです。鼻が痒いです。夜中は咳が止まりません。 小学４年生の時には箱ティッシュを持って登校していたような記憶があるので、もうかれこれ3…
