陪審員の役割 （近畿ベンチプレス選手権大会）
みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 徐々に日が暮れるのも早くなりクーラー無しで過ごせる夜も増え、少しずつ秋を感じる頃ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？私は昨年同様コロナコロナで秋シーズンのスケジュールが定まらず振り回され続ける毎日です。…
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国体、世界クラシックへ向けて行っているピーキングについて
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、国体、世界大会へ向けて行っていたピーキングや練習内容について書いて行こうと思います。これから大会を控えている選手の方のご参考になれば幸いです。 ＜目次＞ ・国体の中止、世界クラシック出場辞退について ・ピーキング…
ボディビルコンテストに向けたサポートとその結果 （ミスター大阪編：奈良選手・沖田選手）
みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 オリンピックもインターハイも高校野球も終わり、今はパラリンピックを楽しんでおられる頃かと思いますが皆さんにとって今年の夏はどのようなものでしたか？ 私は予定通り８月上旬に２回目のワクチン接種を終え、若干の…
スクワット、デッドリフト前に行うおすすめウォーミングアップ種目の紹介
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は私がスクワットやデッドリフトの練習前に実際に行っているウォーミングアップで特におすすめの種目をご紹介していこうと思います。 ＜目次＞ ・フロッグストレッチ ・フロッグストレッチLevel.２ ・ヒップリフト ・ヒッ…
JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選 種目解説 第三弾
SBDコラムをご覧の皆様こんにちは！ ストロングマンの中嶋です。 遂に開催まで２ヶ月を切りました！ 10月3日に埼玉県で行われる『JAPAN STRONGESTMAN 2021』統一予選の種目紹介、解説を行ってきましたが、今回は最終種目「ヨーク&サンドバッグ キャリー&ロード メ…
トレーニングの副産物のはなし （狙いとは違う効果をどうとらえるか）
みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 いやぁ～ついに始まりますね！東京オリンピック！ ちゃんと始まっていますよね？大丈夫ですよね？ 今私がこのコラムを書いているのは7月中旬なのですが、恐らく皆さんがこのコラムをご覧になる頃は既に開幕式を終え…
JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選 種目解説 第二弾
SBDコラムをご覧の皆様こんにちは！ ストロングマンの中嶋です。 今回も10/3に控えた『JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選』に向けた種目解説を行っていきます！ ２種目目は花形種目 『ログクリーンアンドプレス』です！ 使用重量 ・80kg以下級→90kg ・100kg以下級→1…
硬さや痛みが出やすい手首のモビリティドリル
今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、トレーニングをしている方で硬さや痛みを多く感じる事がある手首のモビリティドリルについてご紹介していこうと思います。 ＜目次＞ ・手首が硬い事のデメリット ・ドリル１ ・ドリル２ ・ドリル３ ・まとめ 手首が硬い事…
アスリートにとっての筋肥大とは？ （筋肥大を目的とした負荷設定でのトレーニングの必要性）
みなさんこんにちは。 今月もご覧いただき有難う御座います。 SBDコラムニストの佐名木宗貴です。 毎月の事ながら原稿を書いている時期と公開される時期に多少のタイムラグがあるのですが、恐らく皆さんがこの原稿をご覧になる頃はそろそろ梅雨明け間近の頃で、本格的に海やプールで肌を焼きたくなっている頃かと思い…
JAPAN STRONGESTMAN 2021 統一予選 種目解説第一弾
SBDコラムをご覧の皆様こんにちは ストロングマンの中嶋健詞です まずは嬉しいご報告があります！ この度、日本一の怪力を決める『JAPAN STRONGESTMAN 2021（12月開催予定）』に向けて予選会の開催が決定しました！ 本来東西それぞれで地方予選を行う事を想定していましたが、昨今の状況を…
