第23回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会 男子一般部門各階級予想！
こんにちは。93キロ級パワーリフターの風張です。 巷では“ハリー”という名前で皆様に親しんでいただいております為、2019ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会(以下JCP)には、思い切って選手登録とエントリー名を“ハリー”にしてみましたが、大人の都合によりエントリー名は本名となってました。…
セルフコンディショニングに役立つツールの紹介
皆さま、明けましておめでとうございます。 今月もご覧頂きましてありがとうございます。SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、タイトルの通りセルフコンディショニングで使用する際に役立つツールの紹介と、簡単な使い方について書いて行きたいと思っております。 目…
続：審判から見える世界 ２級審判への道①（長野県秋季パワーリフティング・ベンチプレス選手権大会）
【はじめに】 読者の皆様、いつもご覧頂き有難う御座います。 このコラムが掲載されるのは12月30日ですので、皆様2018年を振り返られているところかと思います。 毎年日本漢字能力検定協会が発表する「今年の漢字」というものがありますが今年は「災」だそうです。 あまり良いイメージの字ではありませんが、豪…
パワーリフティングの試合における出場階級の決め方について
皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、パワーリフティングの大会に出場にする時に選ばなければいけない『階級』について私なりの考えを書いて行こうと思います。 特に、大会未出場でこれからパワーリフテイングの大会に出場してみたい、と思ってトレーニング…
筋肉界の二刀流‼ パワービルダーのススメ前編（ボディビルダーこそ冬はパワーの試合に出よう！！）
【はじめに】 読者の皆様、いつもご覧頂き有難う御座います。 またFacebookなどのSNSを通じても沢山のご意見や感想を頂き、本当に有難う御座います。今年の夏から秋にかけては特に仕事が慌ただしく、なかなか落ち着いて記事を書く時間もとれず、コラムを休載させていただこうかと悩む事もありましたが、皆様か…
SBD製品レビュー
皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、私が日頃愛用しているSBD製品について、使用感などを交えてご紹介していこうと思います。 目次 ・いつから使い始めたのか ・リストラップの使用感（フレキシブル / …
ステージに上がる直前の1週間で気を付けること （半年間の努力を台無しにしないために…）
【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 長かった残暑もようやく終わり、一雨毎に気温が下がり一気に秋めいてまいりましたが皆様如何お過ごしでしょうか？ 私の身の回りでは、寝冷えをしてしまい夏風邪ならぬ秋風邪をひいてしまう学生が沢山いて、大切なシーズン直前の練習に参加出来なく…
ベンチプレス、スクワットに役立つ手首の可動域改善方法と肩関節安定の為のトレーニング
皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、ベンチプレス、スクワットなどのトレーニングで感じている手首の可動域改善の為に必要なMobilityドリルと肩関節の安定性や手首の痛み違和感改善に役立つ肩のトレーニングをご紹介しようと思います。 目次 ・手…
元老達が行く‼ 香港国際クラッシックインヴィテーショナル参戦記
【はじめに】 読者の皆様こんにちは、いつもご覧頂き有難う御座います。 まずは9月5日に起こった北海道での震災、並びにその2日前から前日にかけて日本列島を襲った台風21号など、度重なる自然災害で被災された多くの方々に対し、心よりお見舞いを申し上げると共に、一日も早く皆様の生活と愛する街並…
股関節の詰まり感、違和感改善の為のMobilityドリルとActivateドリルの紹介
皆さま、今月もご覧頂きましてありがとうございます。 SBDコラムニストの栗原弘教です。 今回は、多くの方がスクワットなどのトレーニングで感じている股関節の可動域改善の為に必要なMobilityドリル、Activateドリルをご紹介いたします。 目次 ・股関節の作用 ・股関節の硬さの原因 ・股関節の硬…
